PILATESKURS ab 12. Jänner 2026 17:30-18:30 in Leibnitz

• Mo 12.01.2026, von 17:30 bis 18:30 Uhr
  Der Kurs umfasst 10 Pilateseinheiten und läuft bis Ende März 2026
• Familienzentrum Leibnitz

  8430 Leibnitz, Marburgerstraße 11
• Kategorie : Gesundheit & Wellness

Liebe Sportinteressierte!

Schritt für Schritt zu mehr Flexibilität und Kraft durch PILATES ☺️




Im Jänner 2026 starte ich wieder mit meinen PILATESKURSEN 🤸🏻🧘🏽‍♀️.

🗓️ Montags ab 12. Jänner 2026
🎯 Familienzentrum (Marburgerstraße 11/1, 8430 Leibnitz)
🕕 17.30 bis 18.30
💶 Kursgebühr für 10 Einheiten (à 60 min): €150
👉🏻 Der Kurs ist für Anfänger und auch Fortgeschrittene geeignet

Trainerin: Simone Jagersbacher-Uhl



Über PILATES 🤸🏽🧘🏽‍♀️

PILATES ist ein ganzheitliches und achtsames Training für Körper und Geist. Es fokussiert das Training der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, und der tiefliegenden, meist schwächeren Muskeln, die für eine gesunde und korrekte Körperhaltung wichtig sind.
Das Training umfasst Kraftübungen, Stretchübungen und bewusste Atmung.
Du stärkst Deine gesamte Muskulatur, verbesserst Deine Kondition, Koordination, Körperhaltung und Gelenkigkeit und erhöhst Dein Körperbewusstsein erhöht.

„Veränderung geschieht durch Bewegung und Bewegung heilt. Körperliche Gesundheit ist die Voraussetzung zum Glück.“ J.H. Pilates

Rahmenprogramm
Eine Pilatesstunde dauert 60 Minuten. Gestartet wird mit der Mobilisation unserer Gelenke und einem Warmup. Danach wird Pilates im Stehen und auf der Matte praktiziert. Beendet wird die Pilatesstunde mit Entspannungsübungen für den Nacken.