MAWIBA Solo Kurs Oktober-Block

Tanzkonzept mit Beckenbodentraining für alle, die Spaß am Tanzen haben und etwas für ihren Beckenboden tun möchten

Rahmenprogramm
MAWIBA Solo richtet sich an alle, die an einem Tanzkonzept mit Beckenbodentraining teilnehmen möchten und Spaß am Tanzen haben.
Egal, welche Altersklasse, Beckenbodentraining und Bewegung ist für alle wichtig.

Vorteile von MAWIBA Solo:

+ Ein gut trainierter Beckenboden führt zu mehr Gesundheit, Energie und Selbstbewusstsein - daher sollte jeder, egal in welcher Lebensphase, den Beckenboden trainieren.

+ Eine starke, innere Mitte führt zu weniger Rückenschmerzen, unterstützt eine aufrechte Haltung und führt somit zu mehr Ausstrahlung und Stärke.

+ Beckenbodentraining hat einen positiven Effekt auf die Sexualität.

+ Unfreiwilligem Harnverlust, z.B. beim Husten, Niesen oder Laufen, kann durch Beckenbodentraining vorgebeugt bzw. bereits bestehende Probleme verbessert werden.

+ Durch die Bewegung und das Tanzen wird der Stoffwechsel und unser Gehirn angeregt, das Immunsystem gestärkt und das Herz-Kreislaufsystem trainiert.

+ Die allgemeine Fitness wird durch MAWIBA auf eine spaßbringende und lockere Art gesteigert und führt somit zu einem gesünderen Lebensstil.

+ Körper, Geist und Seele können durch das Tanzen in Einklang gebracht werden, denn einerseits werden vermehrt Glückshormone ausgeschüttet, die für das Wohlbefinden zuständig sind, andererseits sinkt das Kortisol, unser Stresshormon.

+ Durch das Tanzen können Selbstwertgefühl, Zufriedenheit und Gesundheit gesteigert werden.

+ Tanzen ist auch ein wirksames Fitnessprogramm für ältere Menschen. Regelmäßig zu tanzen, kann nicht nur die Beweglichkeit sondern auch die Gedächtnisleistung fördern. Das ständige Erlernen neuer Schritte kann somit das Kurz- und Langzeitgedächtnis verbessern.

MAWIBA wurde zusammen mit einem erfahrenen Expertenteam entwickelt und bietet spezielle Choreografien zur Beckenbodenstärkung und Verbesserung der Körperhaltung,
Alle Choreografien werden von der Choreografin erstellt – die eng mit den anderen Experten zusammenarbeitet.


Oktober-Termine (Block)
13.10.2023 18.00-20.00 Uhr, Kulturhaus Gratkorn, Yogaraum
20.10.2023 18.00-20.00 Uhr, Kulturhaus Gratkorn, Yogaraum
27.10. 2023 18.00-20.00 Uhr, Kulturhaus Gratkorn, Yogaraum

Einzelne Terminbuchung auf Anfrage möglich!

Preis Oktober-Block: €45,00
Einzelstunden: €15,00

Obligatorische Anmeldung auf kikudoo.com!